私の体験したダイエット方法です

私は、過去にいくつかのダイエット方法を試してみました。今回はその一つをご紹介します。友人から聞いた方法で、ある一定の期間内絶食をするというものでした。
友人はかなり慣れているらしく、1週間は水だけで過ごせるくらいの強者でした。

私は、とりあえず1日からはじめてみたのですが、完全に絶食をするのはキツく、とても水だけで過ごすことはできませんでした。
いきなりの絶食はきついので、段階的に実行することにしました。朝食べて、昼少し食べて、夜は一切食べないようにしました。
それに慣れたら、昼を抜く。最終的に朝も抜いて完全に1日間絶食をしました。

私は友人のように1週間はとても無理でした。どんなに頑張っても2日が限度でした。
2日間のスパンを月に何度かやることにより、絶食ダイエットはまあまあ成功した感じでした。
今現在、絶食はしませんが、空腹にはなれているので、食事制限は簡単に行えるようになりました。
身体の調子も良くなり絶食をやって良かったと思います。