夜だけ炭水化物抜きダイエットをしました

普段の食事には炭水化物は欠かせない私ですが、年齢と共に、
同じ食事量をしているにもかかわらず体重が増えてしまうこともあり、夜だけは炭水化物の摂取を辞めることにしました。

炭水化物は白米やパンだけではありません。
ラーメン屋うどん、パスタなどの麺類も含まれるので、こうしたものが好きな私にとってはかなりストレスでした。
しかし、夜以外の朝食と昼食時には炭水化物をはじめ、好きなものを摂取してもよいので、
どうしても耐えきれないときには早めに就寝することで我慢することができました。

夜だけ炭水化物抜きダイエットは、すぐには体重は落ちません。
一か月目などは全く変化がないので「効果のない方法なのだろうか?」と不安に思うこともあったのですが、継続して続けたところ、
ダイエットをはじめて3か月目にからはランダムに体重が減るようになって、最終的には半年間で4キロもの減量に成功することができたのです。
夜だけ炭水化物の摂取を控えただけで、特に運動などもしていないのにこの効果には満足しています。